10 szokatlan bizalomépítő férfi számára | Az önbizalom javításának egyedi módjai
' Blahhhhh - miért?
Ezt mondtam magamnak, miután ezt kimondtam HÜLYE csajozós szöveg.
Figyelmen kívül hagyott ... nyilván.
Magabiztosságom ment el.
Mindannyian olyan kihívásokkal nézünk szembe, amelyek örökké egy lyukba akarnak bújni.
Talán elutasítottak minket, elvesztették az előléptetést vagy kudarcot vallottunk.
Az élet mindenféle kihívást el fog vetni.
Ezekben az időkben ki kell alakítanunk a rugalmasságot.
Számos technika létezik erre.
Egyesek furcsábbak, mint mások.
A mai cikk néhány szokatlan módszert fog áttekinteni, amellyel növelheti önbizalmát.
Dolgok mint:
- Szövetbetétes ragasztószalag
- Felsőbbrendű ember
- Meztelenség
Nem feltétlenül ebben a sorrendben ...
Ez csak néhány meglepő módszer az önbizalom növelésére.
Kattintson ide a YouTube-videó megtekintéséhez - Szokatlan önbizalomépítők a férfiak számára
Kattintson ide a megtekintéshez - 10 egyedi módszer a bizalom növelésére
Ezt a cikket Ön hozta el PMD Man .
Helyi esztétikusom ezt tesztelte otthoni barkács mikrodermabráziós készlet remek feladatot tett a hatékonyság érdekében.
Ez az ápoló eszköz önbizalom rossz fiú. Elfogja az összes elhalt hámsejtet, amely az arc felszínén fekszik, és lebontja őket, miközben elősegíti a kollagéntermelést, így a bőr alatti rétege fiatalnak és szabadnak tűnik.
Használja az RMRS kódot 15% OFF-ra
Kattintson ide a PMD Man felfedezéséhez
# 1 Csatlakoztassa a hátát a testtartás javításához
Az egyenes ülés vagy felállás nem csak jó hír a testtartásodhoz, nagyobb önbizalmat ad a gondolkodásodban.
Rögzítse testtartását a hátán lévő ragasztószalag segítségével. Álljon fel egyenesen, és futtasson egy hosszú ragasztószalagot a hátán. Minden alkalommal, amikor napközben elcsúszik, a szalag megrántja a bőrt, és emlékeztet arra, hogy függőlegesen tartsa a hátát.
A jó testtartás a magabiztosság látszatát kelti.
Az Ohio Állami Egyetem kutatói kísérletet végzett a testtartás hangulatra gyakorolt hatásáról megkérve a résztvevőket, hogy egyenesen üljenek fel, vagy görnyedjenek át a helyükön.
Azok, akiknek azt mondták, hogy üljenek fel egyenesen, úgy vélték, jobban képzettek egy munkára, mint azok, akik átsiklottak az íróasztalukra, annak ellenére, hogy mindkét csoport azonos végzettséggel rendelkezik.
Az eredmények megmutatják, hogyan testhelyzete befolyásolja gondolkodásmódját magadról. Továbbá azok az emberek, akik magasak és magabiztosak, vonzóbbnak tűnnek.
# 2 SuperMan Power Pose
Amy Cuddy, a Harvard Business School szociálpszichológusa szerint testbeszéded alakítja a hangulatot.
A Superman póz (álljon magasan emelt mellkassal, emelt fővel, és összeszorított ököllel tegye a csípőjét), magabiztossággal, hatalommal és eredményekkel társul.
Amikor az emberek bizonytalanok önmagukban, hajlamosak meggörnyedni, keresztbe fonni a karjukat a mellkasán és elkerülni a nagy mozdulatokat. Amikor a világ tetején vannak, testbeszédükkel terpeszkednek.
Hatalmi testtartás felvétele megváltoztathatja belső állapotát, és erősebbnek érezheti magát. Emellett növeli a tesztoszteront ( 8% -kal nőtt Amy Cuddy hatalmi pózolásról szóló tanulmánya ) és csökkenti a stresszt kiváltó kortizolszintet (a kísérlet 25% -os csökkenése).
Töltsön két percig pózolva, amikor érzi, hogy a bizalom szintje csökken.
# 3 Használja a megfelelő eszközöket a vőlegényhez
Használat pozitív önbeszélgetés a kedv kedvéért . Álljon a tükör elé, és erősítse meg magát hallhatóan.
A szavak erőteljes hatást fejtenek ki, és az ismételt pozitív önbeszéd növeli a bizalom szintjét még a hálószobája magánéletében is.
Menjen tovább, és formázza a haját, adjon magának tiszta borotválkozást, és öltözzön fel szépen. Ettől jobban érzed magad, és mások valószínűleg sikeresebbnek és magabiztosabbnak fogják fel.
Használjon mikro dörzsölő eszközt, hogy finoman hámlasztja az arcát.
Használjon olyan terméket, mint a PMD Man eltávolítja az elhalt, tompa sejteket a bőr felszínén, és serkenti a test természetes kollagéntermelését. Az új sejtek generálódását az elhalt hámsejt-gát eltávolítása serkenti, felfedve a fiatalabb és fiatalabb bőrt.
Csökkentse a finom vonalak, ráncok, foltok és pórusok megjelenését a PMD Man hetilap használatával.
# 4 Sokkolja a rendszert
A híres futballista, Cristiano Ronaldo arról híres, hogy az edzés végén jégfürdőt vett a felépülés gyorsítása érdekében. Tony Robbins a krioterápiára esküszik, amely magában foglalja a test jéghideg hőmérsékletnek való kitettségét és a rendszer sokkolását.
Ezek a rendkívül produktív és magabiztos egyének megtanulták kihasználni az emberi test sokkolásának előnyeit hideg hőmérsékleten.
A hideg zuhany terápiát szorongás, depresszió kezelésére, a vérkeringés és a bőr tónusának javítására használták az ókori ájurvédikus orvoslásban. Úgy gondolják, hogy a hidegnek való kitettség csökkenti a megfázás előfordulását azáltal, hogy erősíti immunrendszerüket.
Ehhez az előnyhöz egyszerűen hozzáférhet hidegre fordítva a zuhanycsapját heti háromszor három percig.
A hideg víz okozta sokk stresszreakciót vált ki, majd parasimpatikus idegrendszere utána visszarázódik, ellazítva az idegrendszerét.
# 5 Megszabadulni a testszagtól
Lehet, hogy meggyőzte magát arról, hogy online konferenciahívás során senki sem fog tudni izzadt hónaljáról.
Nem számít, ha valakivel személyesen vagy skype-beszélgetésen beszélsz, testszag hatással van a bizalom szintjére.
Jelentősen befolyásolhatja az ember működését érzi magáról és viselkedik , akkor is, ha senki sincs elég közel ahhoz, hogy megérezze az illatát.
A a testszag vizsgálata és a Liverpooli Egyetemen végzett önbizalomra gyakorolt hatások, a testszagú férfiak alacsonyabb magabiztossággal bírtak, és kevésbé voltak vonzóak.
A vizsgálatban résztvevő nők ezt fel tudták venni csökken önbizalomban és kevésbé vonzónak értékelte a „büdös” férfiakat, annak ellenére, hogy videón néztem őket.
A tanulmányban szereplő férfiak bizalmában és vonzerejében mutatkozó különbségről a videókban tanúsított viselkedésük révén számoltak be, és nem a megjelenésük alapján.
Elképesztő, hogy mennyi A zuhanyozás és a borotválkozás különbséget jelenthet az önbizalom érzésében és az önképedért. Lehetséges, hogy a hangulatát teljesen megfordítja.
# 6 Használjon aláírási illatot
A magabiztosság növelésének leggyorsabb módja a testkémiájával jól működő, egyedi illatú spray permetezése.
Az aromák javíthatják a hangulatot és megváltoztathatják viselkedését.
Az illatnak óriási szerepe van abban, hogy hogyan érzi magát, és képes arra, hogy kiváltson egy tartományt vagy érzelmeket, a magabiztos és a boldog, nyugodt és még sok más között.
A szaglási rendszered (a szaglásod) kapcsolódik a limbikus rendszerhez, az agy azon részéhez, amely felelős az érzelmek és emlékek értelmezéséért. Amikor te permetezzen egy kölnit, amelyhez pozitívan kapcsolódik , azonnal magabiztosnak érzi magát és pozitív kedvre derít.
Az aláírás illatának kiválasztásakor bízzon a bélben, és találjon egy ösztönösen kedvelő illatot. Citrus illatok általában magabiztossággal társulnak.
# 7 Koncentrálj a légzésedre
Azok a szakemberek, akiknek küldetésüket nagy nyomás alatt kell végrehajtaniuk (űrhajósok, különleges operatív tisztek), megtanulják irányítani az irányításuk alatt álló egy dolgot… lélegző .
Ez a technika magában foglalja az elmédet - amely erőteljesen befolyásolja hangulatodat és érzéseidet.
Koncentráljon a légzésére, és szánjon időt arra, hogy a belső állapotára koncentráljon.
Ha úgy érzi, hogy eláraszt egy helyzet, vagy éppen kilép egy szobába, ahol nagyon gyorsan és egyszerűen el kell kezdenie beszélni…
egy pillanatra szünet & hellip;
és öt mély lélegzetet vegyen.
A sok oxigén bevitele számos hasznos dolgot tesz a biokémiájához.
&bika; Csökkenti a vérnyomást.
&bika; Növeli az éberséget.
&bika; Csökkenti a szorongást.
Ez egy egyszerű technika, hogy visszahozza a figyelmét arra, ami az ön irányítása alatt áll, és a lehető legjobban kezelje a stresszes helyzetet.
# 8 Séta a céllal
Amikor belép egy szobába, járjon célzottan egy személy vagy egy hely felé.
Ha összpontosít, magabiztosabbnak tűnik.
Ez az első napod az egyetemen? Sétáljon egészen a tanterem elejéig, és foglaljon helyet az előadó orra alatt. Ez azt mutatja, hogy Ön elég magabiztos ahhoz, hogy a legkevésbé kedvelt helyet foglalja el és segít összpontosítani a tanítottakat.
# 9 Menj ki sétálni
Amikor elveszíti az uralmat egy helyzet felett, lépjen ki sétálni a természetbe.
Ha beton vesz körül, a városi környezetben tett séta is nyújt némi előnyt.
Irány a szabadban egy gyors, harminc perces séta hetente háromszor.
A séta javítja az egészségét. Harminc perces séta a TV előtt pihenés helyett segít jobban érezni magát.
De van benne egy extra bizalomnövelő is. Meg fogja erősíteni a megfelelő izmokat, és hamarosan az a tény, hogy átsétál a szobán, sokkal magabiztosabbnak tűnik, mint korábban, minden tudatos erőfeszítés nélkül.
# 10 Meztelenség bizalmat kelt?
A mezítelenség sokat tesz azért, hogy az emberek magabiztosabbak legyenek. Nem csak meztelenül áll a tükör előtt, hanem meztelenül járkálunk a ház körül.
A magabiztosságnak hatalmas hatása van az önértékelésre. Ha a testképeddel küzdesz, az önbecsülésed és a magabiztosságod elég nagy sikert arat. Az összes bizarr bizalomnövelő közül A meztelenség sokat segít a bizalom növelésében!
Csak ellenőrizze, hogy az ablakai és ajtajai biztonságosan vannak-e zárva és zárva.
Ezt a cikket Ön hozta el PMD Man .
Helyi esztétikusom ezt tesztelte otthoni barkács mikrodermabráziós készlet remek feladatot tett a hatékonyság érdekében.
Ez az ápoló eszköz önbizalom rossz fiú. Elfogja az összes elhalt hámsejtet, amely az arcod felszínén fekszik, és lebontja őket, miközben elősegíti a kollagéntermelést, így az alatta lévő bőrréteg fiatal és szabad.
Használja az RMRS kódot 15% OFF-ra
